sábado, 11 de febrero de 2012

Albóndigas de avena

Publicado por Antía Cea García
ALBÓNDIGAS DE AVENA
Para dos personas

  •  2 tazas de avena en copos.
  • 1 cebolla picada, perejil. 
  • 100 gr avellanas. 
  • 2 claras de huevo. 
  • 3 dinettes de ajo. 
  • 1 taza de puré de tómale, sal.
  •  Jengibre en polvo.
  • Otras especias al gusto. 


Preparación Mezclar la avena, media cebolla, perejil, avellanas molidas, jengibre, claras de huevo y sal. Formar con esla mezcla las albóndigas. Aparte preparar una salsa con el reslo de la cebolla, el puré de tómale, sal y especias, y cocer las albóndigas en esta salsa a fuego moderado. Servir caliente.
 

Mis chuletas verdes. El recetario de supervivencia vegetariano.